Koktail z bananów i awokado

 

Meeega gęsty, mega zdrowy i mega pyszny!

Składniki na taką dużą szklankę jak moja:

- 1 banan

- 0,5 obranego awokado

- 1,5 szklanki gęstego kefiru lub jogurtu

- cynamon, ziarenka laski wanilii, gałka muszkatołowa

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i gotowe :) 

 Jest naprawdę BARDZO sycący, jak dla mnie spokojnie wystarczy na śniadanie. 

Dużo potasu, fosforu, żelaza i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeść!